作者：清鼻堂 日期：2019-11-18 浏览：
有不少人都经受过过敏性鼻炎的困扰吧？流鼻涕，鼻塞，鼻子痒真是超级痛苦。出现过敏性鼻炎，真是方方面面都要小心注意到，然而你知道饮食不当也会让过敏性鼻炎加重吗？为了避免症状更严重，应该尽量远离过敏原与容易引起过敏的食物！
过敏性鼻炎患者多为“虚证”，避免摄取过多寒凉水果过敏性鼻炎的人往往饱受打喷嚏、流鼻水所困扰，除了避免接触过敏原诱发因子之外，饮食方面也会特别注意，以免导致过敏更严重。避免鼻炎加重，可以使用一些清碧露，天然植物精华，有效缓解鼻炎带来的困扰！
有一说法，吃奇异果、柳丁，因为太寒凉，会让过敏性鼻炎更严重，对此，中医师指出，奇异果属于容易引起过敏的水果，果皮上的毛可能经由触碰，或食用到果肉上残余的毛，而引起鼻子过敏等过敏的情况。
除此之外，过敏性鼻炎患者体质上多为“虚证”，奇异果属性为偏凉性，吃多了较易损伤阳气，加重虚证情形。所以，有此种体质的人，要避免吃过多。至于柳丁虽然属性偏凉，但尚未达到寒性的程度，建议斟酌食用，避免过量即可。反倒是橘子、葡萄柚，因属性为寒性，因此过敏性鼻炎严重者应禁忌食用。
除了上述所提及的食物之外，还有哪一些食物是过敏性鼻炎患者要注意，避免症状加重的呢?中医师表示，以下有5大类食物需谨慎：
1.温度低、生冷食物：
冰品、生鱼片等，属于寒凉性食物，寒凉食物会损伤脾肺肾气，加重过敏性鼻炎者的「虚证」，而使过敏性鼻炎症状更严重。
2.寒性水果：
瓜类蔬果(西瓜、丝瓜、哈密瓜)、番茄、凤梨等寒性水果，摄取过多会使寒气入侵体内，加重过敏性鼻炎症状。
3.发性食物：
海鲜、芒果、花生等食物属于中医所说的发物，容易引发身体的过敏症状。
4.甜食：
巧克力、糖果等吃多了，容易生痰，也会使鼻涕更多，且甜食进入体内后，容易在体内积聚痰湿，增加脾气运化的负担，加重脾虚情形。
5.加工食品：
含化学添加物之饼干、洋芋片等，当中如果添加防腐剂、保存剂、香料、人工色素等化学物质，都是容易致敏的添加物，吃多了容易加重过敏反应，为部分过敏性鼻炎患者的过敏原之一。