冬季鼻炎发作很难受，哪些方法可以有效预防鼻炎？-j9九游国际真人

鼻炎是指由于外界的细菌以及病毒感染，还有过敏、天气变化以及其他身体疾病等因素，导致人体鼻腔内部粘膜出现的炎症。鼻炎有很多种类，包括急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、基础性鼻炎以及职业性鼻炎。

鼻炎可以使人体出现鼻塞、流涕、头痛等多种问题，严重时还可以并发鼻窦炎、咽喉炎以及中耳炎。鼻炎在我国较为常见，发病率较高，尤其是在冬季。鼻炎可以明显影响人们的日常生活，因此一定要做好预防。

j9九游国际真人-j9九游会在线登录：哪些方法可以有效预防鼻炎？

尽量避免接触过敏原：避免灰尘、烟雾、花粉等变应过敏原的刺激，尤其要坚决戒烟，包括远离二手烟。减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。及时更换、清洗床单，经常开窗换气。

防受凉和防感冒：一旦感冒，要积极治疗上呼吸道感染，在平时生活中就要注意防风寒，及时保暖，防止感冒诱发鼻炎发作。

建立健康规律的生活作息：避免过度疲劳、熬夜、工作紧张、情绪波动、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，导致病毒乘虚而入。

加强锻炼，提高身体抵抗力：如晨跑、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。跑步、打球、太极拳这些活动都是非常有益的。

清鼻堂鼻健康中心提醒：小鼻炎、大危害，发现鼻炎症状一定要及时到清鼻堂鼻健康中心使用清碧露雾化液，防止病情加重，做到早发现、早干预、早治疗非常重要，切记不可自己乱服用药物，以免导致病情加重，影响后期治疗效果！