【过敏性鼻炎】预防过敏性鼻炎这几点你做到了-j9九游国际真人

       过敏性鼻炎是鼻炎中常见的一种了，如今已进入秋天，由于温度和湿度都会有很大的变化，所以很容易导致鼻腔膜收到刺激，从而引发过敏性鼻炎复发。所以，今天就为大家简单介绍：预防过敏性鼻炎的6个小妙招。

       要想预防过敏性鼻炎，做到防范于未然，一定要做到以下几点哟！

 

       1、找出过敏原，并远离过敏原：找出自己对什么东西过敏，远离过敏原。不养狗猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。

       2、多运动：生命在于运动，平时还是要进行适量的体育运动来提高免疫力的，当然夏天我们可以选择游泳哟！注意：一定要选一个比较干净的游泳场地。这样不仅可以训练身体适应冷水、湿度和温度，还能提高肺活量。还有就是，患有鼻炎的切忌不要游泳会加重粘膜感染！！！

 

       3、注意环境卫生：室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

 

       4、保持鼻黏膜湿润：可以用热毛巾敷口鼻正常呼吸或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

 

       5、注意饮食：尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。患有鼻炎的要忌食辛辣，油大的饮食。

 

       6、做鼻子保健操：穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

       以上就是：预防过敏性鼻炎的6个小妙招。希望能帮到大家。最后还是要提醒大家：鼻炎非小病，希望有鼻炎的患者能早日重视起来。