清鼻堂：避免鼻炎发病的方法有哪些？-j9九游国际真人

　　避免鼻炎发病的方法有哪些？当今社会，环境的变化直接影响到了人们的呼吸道系统，不少人因为适应不了多变的环境，结果导致鼻炎发病，众所周知，鼻炎并不是一种好治的疾病，如果患了鼻炎，患者需要长期接受治疗。那么该如何避免鼻炎发病呢?

       避免鼻炎发病的方法：
 

　　1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

 

　　2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

 

　　3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

　　4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

 

　　5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐 苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

 

　　6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

 

　　以上这六种方法为专家介绍的避免鼻炎发病的方法，只有配合起来才能达到抵抗鼻炎发病的作用，希望大家能够注意全面预防，另外，如果您的抵抗力比较弱的话建议您在平时多吃富含维生素的食物，这样可以增强抵抗力，让您更不容易患上鼻炎。