【鼻炎】如何治疗鼻炎？不妨这样做-j9九游国际真人

       如何治疗鼻炎，相信很多鼻炎，鼻窦炎患者都很苦恼。无数个夜晚，被鼻塞和打鼾憋醒，挥之不去的头昏脑涨，眼痒，流鼻涕就像是决了堤的黄河。单纯性鼻炎、鼻窦炎虽然不属于致命性疾病，但难受起来是真的要人命。最气人的是拿它没办法，年年治，年年犯，反反复复感觉没有尽头。今天j9九游国际真人-j9九游会在线登录鼻炎专业连锁机构老师就鼻炎的治疗和预防保健为大家支招。

       如何治疗鼻炎？做好预防是关键！        一、充足的睡眠
       鼻炎、鼻窦炎患者睡眠质量很低，比如同样是睡8个小时，正常人一觉起来会觉得很清醒很舒服，而鼻炎患者往往还会感觉困乏、没精神，这是因为睡眠中鼻塞引起的，使大脑无法得到充足的休息。所以，鼻炎患者可适当增加睡眠时间，每天提早上床睡觉，尽可能弥补睡眠质量差的问题。

       二、长期坚持有氧运动
       鼻炎特别是过敏性鼻炎大多是由于身体素质差、免疫力低造成的，长期进行有氧运动可提升免疫力还能有效的预防感冒。推荐慢跑，每次30~45分钟，除去雾霾天或其它恶劣天气建议每天坚持。需要注意的是，现在是夏季，运动要适量，过量运动会使人体汗出过多，导致气阴两虚，适得其反。

       三、保暖御寒
       很多鼻炎患者为寒心体质，所以日常的御寒保暖工作很有必要，体寒的患者要每日用热水泡脚，注意温差变化，及时增加衣物。现在夏天吹空调也要注意，进入空调房之前，在门口交界处适当多站一会儿，让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入；使用空调时温度不要太低，可调整为26℃左右。

       四、冲洗鼻腔
       如何治疗鼻炎？每天进行1-2次鼻腔冲洗，鼻腔冲洗不仅可以冲洗掉鼻腔内大部分的尘螨，还能有效清理鼻涕内的炎症介质。这对于鼻炎患者来说是必不可少的，千万不要偷懒。冲洗鼻腔首选使用生理盐水，用白开水或纯净水加盐也可以。

       五、远离过敏原
       户外避花粉，室内勤清洁，过敏性鼻炎在春夏尽量减少户外活动，避免接触花粉花絮，外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等。房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生，保持房间采光良好，避免潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止霉菌的产生，远离带皮毛的宠物。

       六、冷水浴面
       这个是针对非寒性体质鼻炎患者的，每天可用凉水洗脸，体质较好的可以用冷水货温良睡洗澡，冷水洗面可提高鼻粘膜的抗寒能力，冷水洗澡可提高患者整体抗寒能力和免疫力。

       如何治疗鼻炎，相信患者做到以上几点就会发现，这些不仅有助于鼻炎的治疗，还能很好的预防鼻炎。对于鼻炎束手无策，还不知道该如何治疗鼻炎的朋友们，不妨试一试。