清鼻堂：预防鼻炎的注意事项主要是哪些？-j9九游国际真人

作者：清鼻堂 日期：2020-04-02 浏览：

　　预防鼻炎的注意事项主要是哪些？鼻炎是现在生活中，很常见的一种疾病，而在预防上，最重要的就是要做到干扰患者的致病因素，或者是说让人群避免接触发病因素，但也有一些比较特殊的情况，比如，鼻炎的患者也有很多都有家族聚集性的特点。下面j9九游国际真人-j9九游会在线登录小编就预防鼻炎的注意事项进行介绍：

预防鼻炎的注意事项：

　　1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

　　2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

　　3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

　　4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

　　5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

　　6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

　　清鼻堂小编提醒大家：鼻炎这种疾病短期之内不会对患者的身体造成很大的伤害，但要注意了解的一点，这种疾病若是长期没有得到控制的话，是很容易引起并发症的，比如，最常见的就是鼻窦炎，或者是鼻息肉等疾病。