作者：清鼻堂 日期：2020-06-11 浏览：
生活中，我们经常会保护眼睛，保护耳朵，保护嘴巴等等，却很少听到保护鼻子，即使出现不适，大家也都是把他当做感冒对待，其实鼻子同样重要。那么鼻炎鼻子堵怎么办呢？鼻子的重要性也许只有鼻炎患者才能理解身患鼻炎的痛苦。
鼻炎鼻子堵怎么办？关于这个问题小编顺便说一下该如何保护好自己的鼻子。
1、避免感冒
鼻炎鼻子堵怎么办？得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。
2、环境质量
保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。
3、少吃辛辣生冷食物
鼻炎鼻子堵怎么办？要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。
4、热水泡脚
鼻炎鼻子堵怎么办？在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。
5、忌烟忌酒
得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。
6、合理膳食
鼻炎鼻子堵怎么办？就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，可能禁忌太多自己比习惯，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。