清鼻堂：慢性鼻炎常吃这三类食物，对鼻炎很有帮助-j9九游国际真人

作者：清鼻堂 日期：2020-04-10 浏览：

慢性鼻炎常吃这三类食物，对鼻炎很有帮助！鼻炎是日常生活中非常多见的鼻腔疾病，一旦患上鼻炎，头痛、头昏、鼻塞、流涕，各种症状接踵而至。那么如果对付鼻炎呢？

1、吃含锌高的食物

含锌丰富的食物，如肉类当中的猪肝，猪肾，瘦肉等等海产品当中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等等豆类食物当中的黄豆，绿豆，蚕豆。特别是牡蛎含锌量最高。

2、吃含铁多的食物

含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼等，植物中的黑木耳、大豆，都对对付鼻炎很有帮助。

3、含镁比较高的食物

含镁的食物有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，紫菜中的食物含量是最高的，每100克紫菜当中就有460毫克镁元素。

吃含有这些元素的食物都对鼻炎有帮助，当然通过饮食调节是一个循序渐进的过程。